癒しの森（私の愛用品）

プラネタリウムが家庭でも楽しめるんですね。。家の天井
に映し出される一万個の星。それも４等星以上の星には
色がついており、ゆっくりと回ります。私が持っているのは
前のモデルなので星の色はついておりませんが、天の川
といい、地面に寝そべって満天の星空を見ているような
錯覚に陥ったものです。ここで紹介した「ホームスタープロ」
以外にも家庭で楽しめるプラネタリウムがありますが、その
美しさを超えるものは他にありません。

リビングの中央にこのプラネタリウムを置くと、その星の広
がりが実感できるとは思いますが、リビングの照明器具は
平たい方が投影を邪魔しないかと思います。
星が見えない夜とか見るといいですね。

一番右は浴室の中で使うもの。これも持っていないが、
「満点の星空（ホームスター）」のほかに、「バラ風呂」
「深海」がある。浴室の電気を消して楽しむもの、こんな
入浴の楽しみ方もあったのかと思いました。

そして星が綺麗な夜には是非双眼鏡など持ち出して空を
見上げることも素敵だと思います。手軽に星空観望できま
すし、両目で見るので星に立体感があるのです。

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水槽で観賞魚や水草を楽しむ趣味を「アクアリウム」と呼びますが、屋内で飼育する場合、ろ過システム、照明、温度管理などそれぞれに電気を必要とします。私自身アクアリウムにも関心がありますが、電気を必要としない自然の環境に近い形での飼育のほうが好きです。これをビオトープと言いますが、一つの環境の中でそれぞれの生態が循環し合って生きている姿に魅力を感じています。今は睡蓮鉢に睡蓮とメダカ、貝類、水草などを入れていますが、電気など全く必要としませんし、小さな宇宙そのものです。睡蓮鉢は陶器で出来ているものなどがありますが、上の睡蓮鉢は繊維強化プラスチックで出来ており、大変軽量でありながら、耐候性、耐熱性、耐水性、耐薬品性にも優れているので、水質にも影響を与えないようです。上部の外径が75センチもあるので、睡蓮2個を植えることができましたが、大・中・小のいろいろなサイズと色があるので、家の庭に合ったものを選ぶことが出来ます。耐久性と水質に影響を及ぼさず、デザイン的にも優れたこの睡蓮鉢は素晴らしいの一言です。ずっと昔から睡蓮・蓮を育てることは夢でした。泥水の中から可憐な花を咲かせる睡蓮・蓮に心ひかれ、いつか自分の手で育ててみたいとずっと思っていました。７月に花が咲き、この睡蓮鉢の中でスイレンの花と睡蓮の周りを泳ぎ回るメダカを眺めているだけで、幸せな時間がゆっくりと流れているのを感じます。家の睡蓮鉢には、マリアセア・カルネア（中央）、ファビオラ（右）の睡蓮、メダカ、ヒメタニシ、ミナミヌマエビ、水生植物が生息しております。時々水底の掃除などしますが、補水するくらいで、水を替えたことはありません。睡蓮鉢にいる微生物（バクテリア）が有害なものを分解してくれますし、何よりもヒメタニシなどの貝が水を浄化してくれているからです。睡蓮鉢の底にはビオの土、その上に麦飯石やトルマリンを敷いています。小さな睡蓮鉢には、マンカラ　ウボン、コロラド、エルサレムドーン、グルワール・デュ・タンプル・シュル・ロットの睡蓮を植えていますが、それぞれ独特の色彩を楽しめます。メダカは４種類（姫、白、青、黒）おり、それぞれ違う睡蓮鉢に入れていますが、一番好きなのは白メダカです。メダカやミナミヌマエビは鉢の藻などを食べてくれますが、暑さに弱いため、真夏には日陰を上手に作ることが必要です。	骨董品屋さんで購入した蒸気機関車（木製）女性の場合はわかりませんが、男の子の場合、幾つになっても船や飛行機、そして汽車に憧れるものです。そしてじっと眺めていると、少年の心に戻っていきそうなんですね。物にこだわるというのではなく、その物を通して、何か大事なことを失くしかけそうになっている自分を見つめなおすとでも言ったほうがいいのかもしれません。清貧に生き、自身も含めて人の心の弱さを知り抜き、多くの人に慕われていた良寛（1758～1831年）さんは、近所の子供たちと「かくれんぼ」を共にしていた時、陽が落ち子供たちが家路についたことを知らない良寛（大人）さんは、まだ子供たちが「かくれんぼ」をしていると思い、次の日の朝までじっと隠れていたことがあったそうです。私もそのような姿に憧れます。ちなみに、やはり木で造った海賊船（帆船）もあるんです。父親が船乗りだった影響なんでしょうね。良寛（1758～1831年）の辞世の句 ☆「四十年間、行脚の日、辛苦、虎を画けども猫にだに似ず。如今、嶮崖に手を撤ちて看るに、ただこれ旧時の栄蔵子。」（四十年前、禅の修業に歩き回った日には、努力して虎を描いても猫にさえ似ていませんでした。今になって崖っぷちで手を放してみたら、何のことはない。子どもの頃の栄蔵のままでごまかしようがないし、それこそがあるべき真実そのものだったなあと思います。中野東禅・解釈）良寛自身の子供時代に体験した「魂の自由」さ、それが今の揺るぎない私の姿だ、と言っているのかも知れません。


梅肉エキス梅の効能に関しては、既に多くの先人たちにより立証されていることと思いますが、この梅（青梅）の搾り汁を長い時間かけて煮つめたものが梅肉エキスです。財団法人梅研究会には、梅肉エキスの１８の効用が書かれていますが、その可能性があるということで、過大の期待をされるのはどうかと思います。これだけ濃縮された梅肉エキスですので、多めに摂取すると、体にとって有益な菌まで殺してしまいかねません。決められた分量を守ることに徹して欲しいですが、普通は小さなスプーンに少量をすくって飲む方法が一般的かと思います。市販されている梅とは違って、梅肉エキスには塩が全く入っておりませんし、かなり酸味がきついです。それを毎日ですから、ちょっと自分でも摂取しやすいように工夫をしています。人によって抵抗があるかもしれませんが、私は炊飯器でお米を炊く前に、この梅肉エキスをお湯で溶かし、お釜に入れておきます。沸騰させても成分には何の変化もない（もともと長時間煮つめたものが梅肉エキスです）ですし、酸味のきつさも全く気になりません。ただ、お米本来の味が失われてしまうと感じる方も当然いますし、そのような方は自分に合った摂取法を考えていただけたらと思います。ご飯に梅干が合うように、恐らく多くの人が梅肉エキスご飯も抵抗がなく、逆に食が進むという人もいることと思います。	梅肉エキスの効能左に書いた財団法人梅研究会のサイトから抜粋引用しますが、絶対そうなるではなく、参考までに捉えてくださればと思います。 ◎免疫力を高め、インフルエンザウイルスの活性を抑える ◎老化や生活習慣病の最大の原因である活性酸素を消去 ◎カルシウムの吸収率をアップさせ、寝たきりの原因となる骨粗しょう症を予防 ◎ストレスホルモン・ＡＣＴＨを減らしストレス抑制物質を増やす ◎胃がんの原因となるピロリ菌やMRSAも殺菌する ◎ごく少量でバランスがとれる強力なアルカリ性食品 ◎便秘にも下痢に対しても効果がある ◎エネルギー代謝をスムーズにして、疲労を回復させる ◎ACE酵素の活性を弱め、血圧の上昇を抑えて安定した状態にする ◎肝臓への脂肪沈着を防ぎ肝臓を保護・強化する ◎体を内側から健康にする美容食品 ◎梅肉エキスにだけ含まれるムメフラールが、流れにくい血液もサラサラにする ◎免疫細胞マクロファージを活性化し、病気になりにくい体をつくる ◎梅肉エキスのさまざまな作用がガンの発生を予防する ◎豊富なクエン酸が結石を予防する ◎梅肉エキスに含まれるベンジル-β-Ｄ-グルコピラノシドが、痛みを和らげる ◎痛風の原因となる尿酸の蓄積を防ぐ


オランダ・「バンホーテンのピュアココア」です。ココアのポリフェノールはガンや成人予防、動脈硬化疾患に対しての効果があり、その香りにはアルファ波を出す作用があります。またタンニンの一種の働きにより、虫歯菌の酵素の働きを抑え、歯垢が出来にくくなり、歯のエナメル質を守るといわれています。そしてテオブロミンは自律神経系を調整するので、神経をリラックスさせるのに効果的です。１８２８年世界で初めてココアの製造法を考えたのが、オランダのＣ．Ｊ．バンホーテンで、その香り豊かで良質なココアは世界中の人に愛されています。私が使っているのがお徳用の５キロのものですが、一年間も使い続けることが出来ました。心と体を同時に癒してくれるとはこのココアのことです。私はココアに入れる砂糖は国内産（種子島、奄美、沖縄）の黒砂糖を使っていますが、中国という国の黒砂糖は避けています。個人的には幼少の頃、奄美にいたので、加計呂麻島の黒砂糖が好きです。	「AURO フロアー用ワックス」　ドイツ製で、ドイツ環境保護連盟の“環境賞”を受賞。汚れ落しとワックスが一度にできる優れたワックスです。普通ワックスは先ず床の汚れを拭き取ってからしますが、これはそれが一度で済むのです。汚れを取りながら同時にワックスをかけられる。それに石油系化学物質は一切使っておらず、自然の素材だけを使っているので、赤ちゃんやペットがいる家のフローリングのワックスには最適ではないでしょうか。またローズマリーなどの香りが部屋に漂います。私自身少し工夫して、その日の気分によって、このワックスにパインなどのオイルを垂らし使っていますが家の中がいい香りに満たされます。原料はオレンジ、ユーカリ、亜麻仁（亜麻の種）から抽出した植物精油に、蜜ロウや植物樹脂のカルナバロウなどを加えた計１８種類。すべて天然由来成分で無農薬栽培からとられたものです。 ●水●カルナバロウ●ミツロウ●亜麻仁油スタンド油 ●亜麻仁油●ステアリン酸（大豆油、綿実油由来） ●オレンジオイル●ダマール樹脂●ホウ砂●ホウ酸 ●ローズマリー油●セラック樹脂●キサンタンガム ●ユーカリ油●植物アルコール●珪藻土●ヒマシ油 ●菜種油床の汚れ落としとワックスが一緒に出来てしまうこの製品を使うようになってから少しだけ掃除が楽しくなりました。私は月に一回、少し多めに入れて使うようにしていますが入れすぎると滑りやすくなるので注意が必要です。


「エッセンシャルオイル」「アロマテラピー」植物には多くの秘められた力があり、古代からその効能が伝えられてきました。精油は植物から抽出したものですが、現代ではアロマテラピーなどを通して広く知れ渡っていると思います。私がアロマテラピーに関心を持ったのは今から３０年前ですが、香りは勿論のこと、自分自身や家族の治療に使っていたことがあります。その頃はあまり文献はなかったのですが、先の大戦時に従軍医として精油などを使って治療していたバルネ博士の「芳香療法」は非常に参考になりました。今でも風呂に入れたり、香りを楽しんだり、「アウロ」という床のワックスに入れたりと重宝しています。でも一番の使い道はアロマディフューザーで、部屋中が香りに満たされ、幸せなひと時を感じることが出来ます。また、アロマポットに精油をたらし、ロウソクの熱で蒸発させる方法もあります。ただ、思うのですが、やはり植物の力は実際に植物に感謝して初めて自分に活かされると思います。現代ではそれは中々難しいかと思いますが、このことを忘れないようにしたいものです。私自身が特に気に入っているのが、白檀（サンダルウッド）とゼラニウムですが、ホホバオイルにこのサンダルウッドを数滴入れてマッサージするのもお勧めです。サンダルウッドの匂いは強くありませんので、寝る前に限らず、いろいろな場で楽しめるかも知れません。	「蒸留　竹酢液」殺菌、花粉症、水虫対策にこれを使っています。竹酢液に含まれるタール分などを除去するために蒸留処理したものでキャップ３杯風呂に入れると体が温まりますし、体臭もなくなります。酢特有の臭いはありますが、今では心地よい香りになってしまいました。余談ですが、酢のお風呂に入り、その後夏の屋外に出ても蚊などあまりやってきません。インディアンの知恵です。最初は酢の臭いに抵抗感があるかと思いますが、慣れると逆に心地よくなります。私自身この竹酢を入れた後に、ひのきなどのオイルを浴槽に垂らします。ひのきの香りは本当にリフレッシュさせてくれます。夏はペパーミントを風呂に数滴入れると、実に爽やかな感じを楽しめると思います。勿論、どのオイルが合うかは人それぞれだと思いますで、いろいろ試してみてください。水虫対策には、竹酢液の原液を少量患部に塗ります。不思議なことに、しばらくするとかゆみなど取れ、悪化するのを防いでくれます。殺菌作用があるので当然と言えば当然なのですが、人工的な薬剤での殺菌ではなく、自然の力でのものですから、副作用などほぼないといっていいのではないでしょうか。竹酢液は、入浴、花粉症・水虫対策の他にも園芸にも重宝します。園芸用には竹酢液だけではなく、木酢液も土壌改良、害虫防止に効果があると思います。


「キャンドルホルダー　スクワッシュ」キャンドル（ろうそく）の光は、心を和ませ浄化させる力があると思います。アマゾンのシャーマンでＮＨＫでも特集番組を組まれたパブロ・アマリンゴさんも、キャンドルを使っての頭のリフレッシュを推奨されておりました。この方法は「アマゾンの呪術師」という本に詳しく書かれています。ここで紹介できないのは、使う以前の心の持ち方、それがしっかりしていないと逆効果にもなり得ると思うからです。しかし単純にゆらぐ光を見るだけでも、アルファ波が出るという結果もあるらしいですが、真偽のほうはわかりません。私個人は、使って本当に心が安らぐのを感じます。昔から焚き火とか大好きでしたので、何か子供時代に戻るというか、太古の記憶に引き戻されるとか、そんな感じがしていました。「キャンドルの不思議な力」	「肩と首のすっきりピロー」5年前に頚椎を痛めて、首は痛いし夜は眠れない時期がありました。整形外科に行ってもただ首の牽引とビタミン投与だけ。整体でも良くならず、鍼灸で少しは楽になりました。ただそれでも痛みがぶり返したのでこの「すっきりピロー」を毎日使ってみました。理論は整形外科の首の牽引と全く同じです。ただわざわざ病院に行かなくてもいいですし、家で毎日できる点も助かりました。そして一度買うと治療費などお金はかかりません。今でも頚椎５・６番の骨が神経を圧迫して首や肩がとても重いと感じるときがありますが、そんな時はいつもこれを使うと楽になれます。首や肩の疲れや痛みを緩和してくれます。肩こりや首が痛い方には重宝するかと思います。

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骨董品屋さんで購入した、大きな木製の海賊船（帆船）父親が船乗りだったため、私も少年時代は自分も船乗りになりたいと思っていた時期がありました。まあ、船乗りと言っても海賊ではありませんでしたが、やはり「海の男」への憧れは強いものでした。たとえ、父親が船乗りでないにしても、男の子の場合、海や船に憧れてしまうのかも知れませんね。この木製の模型は「尾崎」さんという方が創られたものです。古いもので幾つか破損したりしている部分はあるものの、とても精巧に出来ており、見ているだけで海の上を勇敢に突き進んでいく子供の姿を想像してしまいます。前に紹介した蒸気機関車（木製）と共に、少年時代に戻してくれます。ちなみに甲板に立っているのは、「ひょっこりひょうたん島」のダンディです。	プラネタリウムが家庭でも楽しめるんですね。。家の天井に映し出される一万個の星。それも４等星以上の星には色がついており、ゆっくりと回ります。私が持っているのは前のモデルなので星の色はついておりませんが、天の川といい、地面に寝そべって満天の星空を見ているような錯覚に陥ったものです。ここで紹介した「ホームスタープロ」以外にも家庭で楽しめるプラネタリウムがありますが、その美しさを超えるものは他にありません。リビングの中央にこのプラネタリウムを置くと、その星の広がりが実感できるとは思いますが、リビングの照明器具は平たい方が投影を邪魔しないかと思います。星が見えない夜とか見るといいですね。一番右は浴室の中で使うもの。これも持っていないが、「満点の星空（ホームスター）」のほかに、「バラ風呂」「深海」がある。浴室の電気を消して楽しむもの、こんな入浴の楽しみ方もあったのかと思いました。そして星が綺麗な夜には是非双眼鏡など持ち出して空を見上げることも素敵だと思います。手軽に星空観望できますし、両目で見るので星に立体感があるのです。

現代に生きる私たちは、さまざまな場面で多くの緊張を強いられ強いストレスを感じながら生きています。ストレスを和らげ、ふと自分自身を違う世界へと導き客観的に自分を見つめなおすことができればと思うのですが、いざ多くのストレスを抱えてしまったら中々解消することは出来ないことが多いと感じます。ここで紹介するものは、私自身が使ってみて（或いは使いたい）少し心が楽になった（なりそう）ものです。人それぞれストレス解消法は違うと思います。友達との会話や酒、スポーツ、旅行、趣味、ペットなどなど、多岐に渡るでしょう。私の場合、今は睡蓮とメダカ見ているだけで心がゆるやかな流れに戻るのを感じています。そして常日頃、身の回りで使っている“モノ”でもそんな流れを取り戻してくれているものがあります。ただ歪んでいる私が使っているものですから、皆さんに共通して効果があるのか甚だ疑問です。